http://handbill55.blog55.fc2.com/ 日誌。備忘録。感想文。チラシの裏側。 その他いろいろ。 ja http://handbill55.blog55.fc2.com/blog-entry-67.html 今日はまた名古屋出張。調査結果報告会なんでちょっとしたイベントかな。うちの役員もくるし。正直、早くこの案件終わんないかなーって思ってる。
今日はまた名古屋出張。
調査結果報告会なんでちょっとしたイベントかな。
うちの役員もくるし。

正直、早くこの案件終わんないかなーって思ってる。 ]]> 未分類 2009-10-19T12:18:42+09:00 SingOoh! FC2-BLOG http://handbill55.blog55.fc2.com/blog-entry-66.html 今日は朝から雨。駅にむかう途中で女の子の長靴を拾ってあげた。ママは落としたの気付かなかったみたい。ちょっといいことをした気になった。イトームアリーその4。だんだんあやしくなってきたあさんこんにちは。イトー・ムアリーです。もし、あさんが夢にまで描いている理想の生活を送ることができるとしたらどうしますか？想像してみてください。「ポジティブ」を肌で実感し、気持ちよく外出しているあなたの姿を・・・。想像し 駅にむかう途中で女の子の長靴を拾ってあげた。
ママは落としたの気付かなかったみたい。
ちょっといいことをした気になった。


イトームアリーその4。
だんだんあやしくなってきた


あさん

こんにちは。イトー・ムアリーです。

もし、あさんが夢にまで描いている理想の生活を送ることができるとしたらどうしますか？

想像してみてください。
「ポジティブ」を肌で実感し、気持ちよく外出しているあなたの姿を・・・。

想像してみてください。
こんなに世の中って楽しいのか！と楽しく笑って過ごしているあなたの姿を・・・。

もし、本当にそんなふうになれたとしたらどれだけ幸せでしょうか・・・

「でも、現実は不安だらけで私には無理だよ・・・」
もしかしたらそう思われているかもしれません。

でも、諦めないでください！
あさんはきっと幸せになりますから^^

この前、気持ちが不安一色で、常に緊張がとれずに苦しんでいたある女性が、私のうつ回復の法則を試した結果、
「心が救われ今は落ち着いてきました。普通の生活がこんなに幸せだったなんて！と感謝しながら生きています。」
と嬉しそうに話していました。

もちろん、幸せを実感している彼女は周りからも『あなたって本当に昔と比べてステキになったね』と言われ、自分も人も大好きになれたそうです。うらやましいですね！

だけど、あさんもやり方さえ知ってしまえば、彼女と同じように

「毎日が楽しくて仕方ありません！今ではやりたい事がたくさんあり過ぎて困っています！」

とうれしい悲鳴をあげることができるんです。

誰にとっても毎日を不安なく楽しく元気に過ごせるということは、最高の幸せだと思います。
それに、ずっと１人ぼっちで寂しい気持ちを抱えて毎日を過ごすのはとても辛いことです。

「じゃあ、具体的にはどうすれば・・・？」

「心とからだが簡単に元気を取り戻す法則って？」

はい、それをあさんにお伝えしたいのです。

「早く教えてよ！」
という声が聞こえてきそうですが、正直に言うと、私のカウンセリングは高額になってしまうのです。

先日も「カウンセリングお願いします」とメールが届いたのです。
しかし、個別にサポートするカウンセリングは、とても高額になってしまうので、お断りしました。

ですが、私は昔の自分と同じような心の悩みを抱えた方を１人でも多く、幸せにする事が自分の使命だと思っています。

それを本気で実行して、幸せになった方をたくさん出してきたからこそ、こころケアからだケアの会の代表を務めさせていただけているのだと思います。

だけど、カウンセリングは高額になってしまう・・・

私はジレンマに陥り、いい方法はないか？と考えたのです。
今までこんなに考えたことなんて一度もなかったんじゃないかって位考えました。

そして、考えに考えた末、とても素晴らしい方法を思いついたのです。
その方法ならあさんに高額なカウンセリングをしなくても、私のすべてのアドバイスをお伝えする事ができます。

その方法は・・・長くなってしまうので、また明日お話しますね^^

イトー・ムアリー ]]> 未分類 2009-10-06T09:03:13+09:00 SingOoh! FC2-BLOG http://handbill55.blog55.fc2.com/blog-entry-65.html イトームアリーその3あさん、こんにちは。イトー・ムアリーです。私の元には多くの相談がきます。その中でも特に多い相談は、・特に楽しみも無くやる気がでない・頑張りすぎて疲れ果てました・どうしたらいいのか途方にくれる毎日です・不安で訳もなく泣けてきます・人間関係がうまくいかず悩んでいますというものなんです。この５つの相談は一見まったく違う相談のようにみえますが、元をたどれば全部同じ相談なんです。なぜかと


あさん、こんにちは。イトー・ムアリーです。

私の元には多くの相談がきます。

その中でも特に多い相談は、

・特に楽しみも無くやる気がでない

・頑張りすぎて疲れ果てました

・どうしたらいいのか途方にくれる毎日です

・不安で訳もなく泣けてきます

・人間関係がうまくいかず悩んでいます

というものなんです。

この５つの相談は一見まったく違う相談のようにみえますが、元をたどれば全部同じ相談なんです。

なぜかというと・・・

この５つの相談は
「奥深く溜め込んだ感情を全部外に出してしまう」
ことで解決できるからです。

要は、怒り、悲しさ、悔しさ、苛立ち、涙、出して出して、どんどん出してやるのです！からだがクタクタになるほど出してしまったら、きっとすっきりします。

もちろん、それぞれの状況による特別なテクニックはあります。

例えば、何もする気がおきない時には、奥に溜まった感情を自然と発散できるテクニックを使う。

職場でイヤなことがあった場合だったら、化粧室や給湯室で、両手で自分のからだを祓うようにパッパッとやって、受けたネガティブなエネルギーを、祓い落とす方法を使う。

など、いろいろあります。

でも、私はこういったテクニックを使って溜め込んだネガティブな感情を出すことよりも、その前のほうが大事だと思っています。

つまり、

「もともとの原因であるストレスを溜めないようにする」

ことのほうが大事だと思っています。

あなたが、明るく楽しく元気に、充実した毎日を過ごすことが出来る。

それが誰もがうらやましがるような素敵な生き方ですよね。
そして、それをやる価値は十分にあります。

詳しくは明日にも、その具体的なお話ができると思います。

イトー・ムアリー ]]> 未分類 2009-10-06T08:54:43+09:00 SingOoh! FC2-BLOG http://handbill55.blog55.fc2.com/blog-entry-64.html イトームアリーその2です。---あさん、イトー・ムアリーです。今日は、あさんが元気を取り戻す秘訣についてお話しますね。心とからだの元気を回復させるには３つのステップを踏む必要があります。とても大事なステップなのでしっかり覚えてくださいね！突然ですが、あさん、あなたは思うようにならないことがあると、次のような状況になってしまっていませんか？１．うまくいかないことがあると、なぜ私はこんな目にあうんだろう・
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あさん、イトー・ムアリーです。

今日は、あさんが元気を取り戻す秘訣についてお話しますね。

心とからだの元気を回復させるには３つのステップを踏む必要があります。

とても大事なステップなのでしっかり覚えてくださいね！


突然ですが、あさん、あなたは思うようにならないことがあると、次のような状況になってしまっていませんか？

１．うまくいかないことがあると、なぜ私はこんな目にあうんだろう・・・と、自分を責めたり、他人を責め傷つけてしまう。

２．その結果、次第にいい人間関係が築けなくなり、自分のカラに閉じこもってしまう。

３．どうにもならない事をくよくよ考え続け、何日も何ヶ月も経つうちにストレスとなり、心とからだのバランスが崩れてしまう。

どうでしょうか？違いますか？

ほとんどの方が自然と陥ってしまう悪循環へのステップ・・・実はこれが間違っているんです。

ストレスもエネルギーです。やっかいなことに、この手のエネルギーは溜まっていきます。

そのままにしておくと、からだの各所にオリのようにとどこおり、長い年月の間に、からだを病気へと誘い込んでしまいます。

ところが、ある行動を取ることによって、簡単に、かなりの確率で、自分で手当てをして元気を取り戻せる方法があるのです。


それは・・・


１．からだを動かすこと。

といっても、やたらに動き回ることではありません。からだのいろいろな所に溜まった感情の汚れを、動かして動かして、からだの外に追い出してやる、と考えてくださいね。

２．信頼できる相手に話し相手になってもらうこと。

こういう人を一人でいいからｷｰﾌﾟできると、ずいぶん楽になります。もしもそんな適役がいない時は、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞという方法もあります。

３．書くこと。

あさんの思いを、形式はなんでもいいから、とにかく言葉にあらわしてみてください。言葉に綴ることで気持ちが整理されていきます。

これだけです。

おおまかに言うと、この３つのステップに沿って毎日を過ごすだけで、周囲もあなた自身もおもしろいように変わっていきます。

「そんなに簡単なもんじゃないわよ」

もしかしたらこう思うかもしれません。

でも、これで本当に元気で明るい自分を取り戻せるのだとしたらスゴイことですよね？

詳しくはまたお話しますので、今日のところは、このステップを覚えておいてくださいね^^

イトー・ムアリー
---- ]]> 未分類 2009-10-03T18:15:14+09:00 SingOoh! FC2-BLOG http://handbill55.blog55.fc2.com/blog-entry-63.html ミクシィの鬱コミュみてたらへんな広告をみつけたのでポチっとしてみた。毎日1分で鬱を克服するメルマガらしい。無料だからいいよね、ということで以下全文転載。問題がある場合には管理人までご連絡ください。---あさんはじめまして、こころケアからだケア代表のイトー・ムアリーです。少しだけ自己紹介しますね^^私は今でこそ、こうして心の悩みで苦しんでいる方のお手伝いをさせていただいているのですが・・・正直にお話すると 毎日1分で鬱を克服するメルマガらしい。

無料だからいいよね、ということで以下全文転載。
問題がある場合には管理人までご連絡ください。

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あさん
はじめまして、こころケアからだケア代表のイトー・ムアリーです。

少しだけ自己紹介しますね^^

私は今でこそ、こうして心の悩みで苦しんでいる方のお手伝いをさせていただいているのですが・・・

正直にお話すると、実は私にはかなりつらい時期がありました。

仕事がないという精神的・経済的な切迫、家族の病気、対人関係の不具合・・・

そんなことが折り重なって、私は自分のカラに閉じこもり、人に会うことを避け、毎日ため息ばかりついて暮らしていました。

まわりの人はいつも楽しそうなのに、自分だけがいつまでも一人ぼっち・・・自分だけが寂しい思いをしていたのです。

「どうして私だけがこんな目に遭うの？」

そう思って、うまくいかない自分の状況に苛立ち、周囲の人をうらみ、世界のすべてを呪っていました。


しかし、今の私は誰が見てもうらやましがられるくらい、毎日を元気に楽しく暮らしています。

それだけではなく、短期間で完全にうつを克服し、人生を謳歌することができているのです。

一体、私はどうやってこんなにも人生を変えることが出来たのでしょう？

なぜ、まったく人生を楽しめなかった私が、短期間でうつの症状から脱出して明るい元気な自分を取り戻せたのでしょう？

それは、ほとんどの方が気がつかないある法則を知ってしまったからなのです。

まわりの人がみんな楽しそうにしている中で、

「私だって毎日を楽しく暮らしたい！この不安から解放されたい！」

と、いろいろと試行錯誤して見つけた、究極のうつ回復の法則です。


・・・この方法を試してみたら、まるで「魔法」がかかったかのように、今までの悩みがウソのように消え、どんどん明るい自分を取り戻すことが出来ました。

そしてついに、あんなに苦労したうつ病を、簡単に克服できてしまったのです。

しかし、周りを見渡してみると、うつの症状で苦しんでいる方が後を断ちません。

ほとんどの方が、何をやっても上手くいかない、自分はもう駄目ではないか、何の為に生きているのか分からない、など「私には無理…」とお悩みになっているのです。

「本当は不安な気持ちを抱えずに楽しい生活を送ることができるのに・・・」

「あなたが今、悩んでいることは簡単に解決できるのに・・・」

そう思いながら、私はいつも歯痒い思いをしています。

あさんもおそらく、今も、今までも

「不安な気持ちから脱出して元気な自分を取り戻したい」

「自分を変えて幸せになりたい」

と、とても悩んでいらっしゃると思います。

そして、こんな毎日はうんざりだと思いながらも、どうすればよいのか解決策も見つからないまま、不安な日々を過ごしているのだと思います。

だからこそ、今は不安に悩まされているあさんでも、簡単に明るい元気な自分を取り戻せてしまう魔法の法則を、すべてお伝えしようと思います。

その方法は長くなってしまうので、明日にでもメールします。
もう少しだけお待ちくださいね^^

イトー・ムアリー
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…明日にご期待ください。 ]]> 未分類 2009-10-02T00:36:55+09:00 SingOoh! FC2-BLOG